Сравнить продукты Скумбрия и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+406.5%
Содержит
больше
Магний
+288%
Содержит
больше
Фосфор
+23%
Содержит
больше
Цинк
+108.9%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+118.6%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-38.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 377
Содержит
больше
Железо
+406.5%
Содержит
больше
Магний
+288%
Содержит
больше
Фосфор
+23%
Содержит
больше
Цинк
+108.9%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+118.6%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-38.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 377
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B1
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+357.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+23%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+341.9%
Содержит
больше
Витамин A
+55.6%
Содержит
больше
Витамин C
+625%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+357.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+23%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+341.9%
Содержит
больше
Витамин A
+55.6%
Содержит
больше
Витамин C
+625%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Жиры
+188.2%
Содержит
больше
Другое
+6237.5%
Содержит
больше
Вода
+38.5%
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Жиры
+188.2%
Содержит
больше
Другое
+6237.5%
Содержит
больше
Вода
+38.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.85g | 19.94g | |
Жиры | 17.81g | 6.18g | |
Калорийность | 262kcal | 141kcal | |
Кальций | 15mg | 25mg | |
Железо | 1.57mg | 0.31mg | |
Магний | 97mg | 25mg | |
Фосфор | 278mg | 226mg | |
Калий | 401mg | 377mg | |
Натрий | 83mg | 51mg | |
Цинк | 0.94mg | 0.45mg | |
Медь | 0.094mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.011mg | |
Селен | 51.6µg | 23.6µg | |
Витамин A | 180IU | 280IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 84µg | |
Витамин E | 2.34mg | ||
Витамин D | 635IU | ||
Витамин D | 15.9µg | ||
Витамин C | 0.4mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.12mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 5.567mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.34mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 11µg | |
Витамин B12 | 19µg | 4.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.234mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.915mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 0.962mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.696mg | |
Лизин | 2.19mg | 1.916mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.618mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.815mg | |
Валин | 1.228mg | 1.075mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.614mg | |
Холестерин | 75mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 4.176g | 1.383g | |
0.699g | 0.516g | ||
0.504g | 0.217g | ||
0.106g | 0.091g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 1.979g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.507g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
119%
Итоговая оценка минералов
64%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.793g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах