Сравнить продукты Скумбрия и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +421.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +450% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1709.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1970.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1200% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.83g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1372.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 105kcal |
|
| Белки | 23.85g | 22.83g |
|
| Жиры | 17.81g | 0.86g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 1mg |
|
| Холестерин | 75mg | 55mg |
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Магний | 97mg | 42mg |
|
| Кальций | 15mg | 14mg |
|
| Калий | 401mg | 244mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.58mg |
|
| Фосфор | 278mg | 138mg |
|
| Натрий | 83mg | 78mg |
|
| Витамин A | 180IU | 47IU |
|
| Витамин A | 54µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.81mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
| Селен | 51.6µg | 37.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.18mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.283mg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 1.05µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 8µg |
|
| Холин | 83.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.168g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.292g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.256mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.001mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.052mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.856mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.097mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.891mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.176mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.672mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.154g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
31%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах