Сравнить продукты Скумбрия и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+220.4%
Содержит
больше
Магний
+131%
Содержит
больше
Фосфор
+101.4%
Содержит
больше
Калий
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.1%
Содержит
больше
Медь
+161.1%
Содержит
больше
Селен
+37.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Натрий - 78
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Железо
+220.4%
Содержит
больше
Магний
+131%
Содержит
больше
Фосфор
+101.4%
Содержит
больше
Калий
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.1%
Содержит
больше
Медь
+161.1%
Содержит
больше
Селен
+37.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Натрий - 78
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+283%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+421.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+450%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+1709.5%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+283%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+421.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+450%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+1709.5%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1970.9%
Содержит
больше
Другое
+1200%
Содержит
больше
Вода
+42.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.83
Содержит
больше
Жиры
+1970.9%
Содержит
больше
Другое
+1200%
Содержит
больше
Вода
+42.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1372.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1372.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.85g | 22.83g | |
Жиры | 17.81g | 0.86g | |
Калорийность | 262kcal | 105kcal | |
Кальций | 15mg | 14mg | |
Железо | 1.57mg | 0.49mg | |
Магний | 97mg | 42mg | |
Фосфор | 278mg | 138mg | |
Калий | 401mg | 244mg | |
Натрий | 83mg | 78mg | |
Цинк | 0.94mg | 0.58mg | |
Медь | 0.094mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
Селен | 51.6µg | 37.6µg | |
Витамин A | 180IU | 47IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 14µg | |
Витамин E | 0.81mg | ||
Витамин D | 46IU | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Витамин C | 0.4mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.088mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 2.513mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.18mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 8µg | |
Витамин B12 | 19µg | 1.05µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.256mg | |
Треонин | 1.045mg | 1.001mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.052mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.856mg | |
Лизин | 2.19mg | 2.097mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.891mg | |
Валин | 1.228mg | 1.176mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.672mg | |
Холестерин | 75mg | 55mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.168g | |
0.699g | 0.154g | ||
0.504g | 0.004g | ||
0.106g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.292g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
30%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах