Сравнить продукты Сладкие гренки и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.484g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 229kcal | 326kcal |
|
| Белки | 7.7g | 6.36g |
|
| Жиры | 10.8g | 13.2g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 25g | 35.75g |
|
|
| Углеводы | 25g | 45.35g |
|
| Холестерин | 116mg | 1mg |
|
| Магний | 17mg | 37mg |
|
| Кальций | 100mg | 25mg |
|
| Калий | 134mg | 139mg |
|
| Железо | 1.67mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 4.15g |
|
|
| Клетчатка | 9.6g |
|
|
| Медь | 0.058mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 117mg | 120mg |
|
| Натрий | 479mg | 452mg |
|
| Витамин A | 503IU | 6IU |
|
| Витамин A | 124µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Марганец | 0.188mg | 1.054mg |
|
| Селен | 20.1µg | 7.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 1.628mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.723g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 2.484g |
|
| Триптофан | 0.094mg |
|
|
| Треонин | 0.305mg |
|
|
| Изолейцин | 0.375mg |
|
|
| Лейцин | 0.621mg |
|
|
| Лизин | 0.413mg |
|
|
| Метионин | 0.188mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.389mg |
|
|
| Валин | 0.419mg |
|
|
| Гистидин | 0.179mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g |
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
13%
Итоговая оценка минералов
40%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.103g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах