Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +669.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.3%
Содержит больше СеленСелен +2412.5%
Содержит больше КалийКалий +297.8%
Содержит больше МедьМедь +227.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +39.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Бамбуковые побеги DV% diff.
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 20.1µg 0.8µg 35%
Натрий 479mg 4mg 21%
Витамин B2 0.321mg 0.07mg 19%
Жиры 10.8g 0.3g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.134g 16%
Железо 1.67mg 0.5mg 15%
Медь 0.058mg 0.19mg 15%
Витамин A 124µg 1µg 14%
Витамин B6 0.074mg 0.24mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Насыщенные жиры 2.723g 0.069g 12%
Калий 134mg 533mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0.007g 11%
Калорийность 229kcal 27kcal 10%
Белки 7.7g 2.6g 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Витамин B9 43µg 7µg 9%
Кальций 100mg 13mg 9%
Фосфор 117mg 59mg 8%
Витамин B5 0.549mg 0.161mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Углеводы 25g 5.2g 7%
Витамин B3 1.628mg 0.6mg 6%
Витамин B1 0.204mg 0.15mg 5%
Цинк 0.67mg 1.1mg 4%
Витамин C 0.3mg 4mg 4%
Марганец 0.188mg 0.262mg 3%
Магний 17mg 3mg 3%
Чистые углеводы 25g 3g N/A
Сахар 3g N/A
Триптофан 0.094mg 0.027mg 0%
Треонин 0.305mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.14mg 0%
Лизин 0.413mg 0.134mg 0%
Метионин 0.188mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.09mg 0%
Валин 0.419mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.042mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +196.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +66.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64528.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1835.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.