Сладкие гренки или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сладкие гренки и биг-Мак?
- Биг-Мак и сладкие гренки содержат примерно одинаковое количество калорий. Биг-Мак содержит 257 калорий, а сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Сладкие гренки богаче витамином B2, витамином A, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, в то время как биг-Мак содержит больше витамина B12, цинка и витамина B3.
- Сладкие гренки обеспечивает на 27% больше дневной нормы холестерина
- Биг-Мак имеет в 8 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем сладкие гренки. Сладкие гренки имеет 2.594 г полиненасыщенных жиров, в то время как биг-Мак имеет 0.306 г.
- Биг-Мак имеет низкое содержание холестерина.
Мы использовали French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и McDONALD'S, BIG MAC в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +69% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +183.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20.1µg | 37% | |
| Холестерин | 116mg | 36mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.88µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.306g | 15% |
| Витамин A | 124µg | 14% | |
| Витамин B3 | 1.628mg | 3.384mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 11% | |
| Цинк | 0.67mg | 1.91mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.209mg | 9% |
| Белки | 7.7g | 11.82g | 8% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Жиры | 10.8g | 14.96g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 3.803g | 5% |
| Железо | 1.67mg | 2mg | 4% |
| Медь | 0.058mg | 0.098mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 3.474g | 3% |
| Кальций | 100mg | 116mg | 2% |
| Углеводы | 25g | 20.08g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.176mg | 2% |
| Витамин B9 | 43µg | 46µg | 1% |
| Калорийность | 229kcal | 257kcal | 1% |
| Марганец | 0.188mg | 0.206mg | 1% |
| Фосфор | 117mg | 122mg | 1% |
| Калий | 134mg | 181mg | 1% |
| Магний | 17mg | 20mg | 1% |
| Натрий | 479mg | 460mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.84г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +747.7% |
