Сравнить продукты Сладкие гренки и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +426.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +45% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +889.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +383.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +767.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1322.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +434.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 229kcal | 124kcal |
|
| Белки | 7.7g | 22.73g |
|
| Жиры | 10.8g | 2.99g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 25g | 0g |
|
|
| Углеводы | 25g | 0g |
|
| Холестерин | 116mg | 103mg |
|
| Магний | 17mg | 51mg |
|
| Кальций | 100mg | 19mg |
|
| Калий | 134mg | 328mg |
|
| Железо | 1.67mg | 1.08mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 117mg | 254mg |
|
| Натрий | 479mg | 88mg |
|
| Витамин A | 503IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 124µg | 31µg |
|
| Марганец | 0.188mg | 0.019mg |
|
| Селен | 20.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 1.628mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 4.41µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.65g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 1.005g |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 0.305mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 0.375mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 0.621mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 0.413mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.188mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.887mg |
|
| Валин | 0.419mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.179mg | 0.669mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.75g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
60%
Итоговая оценка минералов
40%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах