Сравнить продукты Сладкие гренки и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41% |
| Содержит больше СеленСелен | +129.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.866g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 229kcal | 291kcal |
|
| Белки | 7.7g | 7.9g |
|
| Жиры | 10.8g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.4mg |
|
| 25g | 32.9g |
|
|
| Углеводы | 25g | 32.9g |
|
| Холестерин | 116mg | 69mg |
|
| Магний | 17mg | 19mg |
|
| Кальций | 100mg | 255mg |
|
| Калий | 134mg | 159mg |
|
| Железо | 1.67mg | 2.31mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.68mg |
|
| Фосфор | 117mg | 190mg |
|
| Натрий | 479mg | 511mg |
|
| Витамин A | 503IU | 228IU |
|
| Витамин A | 124µg | 65µg |
|
| Марганец | 0.188mg | 0.265mg |
|
| Селен | 20.1µg | 46.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 1.628mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.25µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 46µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.723g | 2.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 6.785g |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.305mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.375mg | 0.362mg |
|
| Лейцин | 0.621mg | 0.63mg |
|
| Лизин | 0.413mg | 0.384mg |
|
| Метионин | 0.188mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.395mg |
|
| Валин | 0.419mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.179mg | 0.187mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
24%
Итоговая оценка минералов
40%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкие гренки ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах