Сладкие гренки или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сладкие гренки и грибной суп
- Сладкие гренки содержит больше калорий, чем грибной суп. Сладкие гренки содержит 229 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп имеет меньше селена, витамина B2, железа, витамина B1, фосфора, витамина B12, витамина B9 и витамина A.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает сладкие гренки, чем грибной суп
- Грибной суп имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1755.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1016.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +875% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +944.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1335.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3912.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +863.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +957.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 1.4µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.008mg | 24% |
| Железо | 1.67mg | 0.09mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.006mg | 17% |
| Фосфор | 117mg | 12mg | 15% |
| Белки | 7.7g | 0.66g | 14% |
| Витамин A | 124µg | 1µg | 14% |
| Жиры | 10.8g | 2.59g | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин B9 | 43µg | 1µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.597g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.472g | 10% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.072mg | 10% |
| Калорийность | 229kcal | 39kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.169mg | 9% |
| Кальций | 100mg | 7mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 1.42g | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Углеводы | 25g | 3.33g | 7% |
| Марганец | 0.188mg | 0.018mg | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 0.06mg | 6% |
| Натрий | 479mg | 340mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.007mg | 5% |
| Медь | 0.058mg | 0.016mg | 5% |
| Магний | 17mg | 2mg | 4% |
| Калий | 134mg | 31mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +317% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +650.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +69% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +657.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
