Сладкие гренки или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сладкие гренки и минестроне?
- Сладкие гренки содержит больше калорий, чем минестроне. В то время как сладкие гренки содержит 229 калорий, минестроне содержит только 34 калорий.
- Сладкие гренки содержит больше витамина B2, железа, витамина B1, фосфора, витамина B12 и кальция, однако минестроне богаче витамином A.
- Сладкие гренки обеспечивает вас на 38% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем минестроне.
- Минестроне имеет меньше холестерина.
- Минестроне имеет более низкий гликемический индекс (47), чем сладкие гренки (67).
French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +614.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +827.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1683.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +292.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 1mg | 38% |
| Селен | 20.1µg | 37% | |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.018mg | 23% |
| Железо | 1.67mg | 0.38mg | 16% |
| Жиры | 10.8g | 1.04g | 15% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.022mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.46g | 14% |
| Фосфор | 117mg | 23mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Белки | 7.7g | 1.77g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.29g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.23g | 11% |
| Натрий | 479mg | 254mg | 10% |
| Калорийность | 229kcal | 34kcal | 10% |
| Кальций | 100mg | 14mg | 9% |
| Витамин A | 124µg | 49µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.391mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин B9 | 43µg | 15µg | 7% |
| Углеводы | 25g | 4.66g | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.041mg | 3% |
| Магний | 17mg | 3mg | 3% |
| Марганец | 0.188mg | 0.152mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Медь | 0.058mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 4.26g | N/A |
| Калий | 134mg | 130mg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.03mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +335% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +938.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +436.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +67% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +463.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
