Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +31.6%
Содержит больше Цинк +91.4%
Содержит больше Марганец +35.3%
Содержит больше Селен +673.1%
Содержит больше Фосфор +135%
Содержит больше Медь +132.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.62
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Калий - 123
Одинаковое количество вещества Натрий - 519
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 63% 13% 51% 12% 63% 19% 20% 25% 110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 61% 13% 118% 11% 68% 10% 45% 19% 15%
Содержит больше Кальций +31.6%
Содержит больше Цинк +91.4%
Содержит больше Марганец +35.3%
Содержит больше Селен +673.1%
Содержит больше Фосфор +135%
Содержит больше Медь +132.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.62
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Калий - 123
Одинаковое количество вещества Натрий - 519

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +25050%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.7%
Содержит больше Витамин B2 +146.9%
Содержит больше Витамин B5 +471.9%
Содержит больше Витамин B6 +196%
Содержит больше Витамин B9, общий +19.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.546
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 0% 0% 1% 51% 75% 31% 33% 18% 33% 39% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 17% 0% 0% 46% 30% 29% 6% 6% 27% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +25050%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.7%
Содержит больше Витамин B2 +146.9%
Содержит больше Витамин B5 +471.9%
Содержит больше Витамин B6 +196%
Содержит больше Витамин B9, общий +19.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.546

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +126.5%
Содержит больше Вода +1664.5%
Содержит больше Углеводы +218%
Содержит больше Другое +27.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.7
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Белки +126.5%
Содержит больше Вода +1664.5%
Содержит больше Углеводы +218%
Содержит больше Другое +27.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.45
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.75
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: 2.594 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: 3.779 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.45
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.75

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкие гренки Мраморный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Мраморный пирог Мнение
25g 76.6g Мраморный пирог
Белки 7.7g 3.4g Сладкие гренки
Жиры 10.8g 11.7g Мраморный пирог
Углеводы 25g 79.5g Мраморный пирог
Калорийность 229kcal 416kcal Мраморный пирог
Сахар 35.71g Сладкие гренки
Клетчатка 2.9g Мраморный пирог
Кальций 100mg 76mg Сладкие гренки
Железо 1.67mg 1.62mg Сладкие гренки
Магний 17mg 18mg Мраморный пирог
Фосфор 117mg 275mg Мраморный пирог
Калий 134mg 123mg Сладкие гренки
Натрий 479mg 519mg Сладкие гренки
Цинк 0.67mg 0.35mg Сладкие гренки
Медь 0.058mg 0.135mg Мраморный пирог
Марганец 0.188mg 0.139mg Сладкие гренки
Селен 20.1µg 2.6µg Сладкие гренки
Витамин A 503IU 2IU Сладкие гренки
Витамин A, RAE 124µg 1µg Сладкие гренки
Витамин E 0.85mg Мраморный пирог
Витамин C 0.3mg 0mg Сладкие гренки
Витамин B1 0.204mg 0.181mg Сладкие гренки
Витамин B2 0.321mg 0.13mg Сладкие гренки
Витамин B3 1.628mg 1.546mg Сладкие гренки
Витамин B5 0.549mg 0.096mg Сладкие гренки
Витамин B6 0.074mg 0.025mg Сладкие гренки
Витамин B9, общий 43µg 36µg Сладкие гренки
Витамин B12 0.31µg 0µg Сладкие гренки
Витамин K 2.8µg Мраморный пирог
Триптофан 0.094mg 0.049mg Сладкие гренки
Треонин 0.305mg 0.105mg Сладкие гренки
Изолейцин 0.375mg 0.127mg Сладкие гренки
Лейцин 0.621mg 0.22mg Сладкие гренки
Лизин 0.413mg 0.133mg Сладкие гренки
Метионин 0.188mg 0.049mg Сладкие гренки
Фенилаланин 0.389mg 0.158mg Сладкие гренки
Валин 0.419mg 0.164mg Сладкие гренки
Гистидин 0.179mg 0.065mg Сладкие гренки
Холестерин 116mg 0mg Мраморный пирог
Насыщенные жиры 2.723g 2.45g Мраморный пирог
0.01g 0g Сладкие гренки
0.001g 0g Сладкие гренки
Мононенасыщенные жиры 4.524g 4.75g Мраморный пирог
Полиненасыщенные жиры 2.594g 3.779g Мраморный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкие гренки Мраморный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сладкие гренки
14%
Мраморный пирог
Итоговая оценка минералов
40%
Сладкие гренки
38%
Мраморный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкие гренки
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.273g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.