Сладкие гренки или нектарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сладкие гренки и нектарин
- Нектарин содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. Нектарин содержит 44 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Сладкие гренки по количеству селена, витамина B2, железа, витамина B1, фосфора, витамина B12 и витамина B9 богаче чем нектарин.
- Сладкие гренки покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 39% выше, чем нектарин.
- Нектарин содержит меньше холестерина.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта нектарин составляет 43.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Nectarines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +248.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +629.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1088.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 0µg | 37% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.027mg | 23% |
| Натрий | 479mg | 0mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.113g | 17% |
| Железо | 1.67mg | 0.28mg | 17% |
| Жиры | 10.8g | 0.32g | 16% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.034mg | 14% |
| Фосфор | 117mg | 26mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Белки | 7.7g | 1.06g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.025g | 12% |
| Витамин A | 124µg | 17µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.088g | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 5µg | 10% |
| Калорийность | 229kcal | 44kcal | 9% |
| Кальций | 100mg | 6mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.185mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин C | 0.3mg | 5.4mg | 6% |
| Марганец | 0.188mg | 0.054mg | 6% |
| Витамин E | 0.77mg | 5% | |
| Цинк | 0.67mg | 0.17mg | 5% |
| Углеводы | 25g | 10.55g | 5% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.025mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 1.125mg | 3% |
| Медь | 0.058mg | 0.086mg | 3% |
| Калий | 134mg | 201mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Магний | 17mg | 9mg | 2% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25g | 8.85g | N/A |
| Сахар | 7.89g | N/A | |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.009mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.008mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +626.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5040.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2195.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
