Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сладкие гренки или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты сладкие гренки и пекарский порошок?

  • Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. Пекарский порошок содержит 53 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
  • Сладкие гренки имеет больше селена, витамина B2, витамина B1 и витамина B12; однако, пекарский порошок богаче кальцием, фосфором и железом.
  • Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 578% больше, чем сладкие гренки.
  • Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекарский порошок составляет 92, в то время как гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67.

French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate были использованы в этой статье.

Инфографика

Сладкие гренки vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +570%
Содержит больше МедьМедь +480%
Содержит больше ЦинкЦинк +6600%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1609.1%
Содержит больше СеленСелен +9950%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +5776%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +559.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1772.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Пекарский порошок DV% diff.
Кальций 100mg 5876mg 578%
Натрий 479mg 10600mg 440%
Фосфор 117mg 2191mg 296%
Железо 1.67mg 11.02mg 117%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 20.1µg 0.2µg 36%
Витамин B2 0.321mg 0mg 25%
Витамин B1 0.204mg 0mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0g 17%
Жиры 10.8g 0g 17%
Белки 7.7g 0g 15%
Витамин A 124µg 0µg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Насыщенные жиры 2.723g 0g 12%
Витамин B9 43µg 0µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0g 11%
Витамин B5 0.549mg 0mg 11%
Витамин B3 1.628mg 0mg 10%
Калорийность 229kcal 53kcal 9%
Марганец 0.188mg 0.011mg 8%
Цинк 0.67mg 0.01mg 6%
Витамин B6 0.074mg 0mg 6%
Медь 0.058mg 0.01mg 5%
Калий 134mg 20mg 3%
Магний 17mg 27mg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Углеводы 25g 27.7g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25g 27.5g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0%
Лейцин 0.621mg 0%
Лизин 0.413mg 0%
Метионин 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0%
Валин 0.419mg 0%
Гистидин 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +994%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3638.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.