Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +21.9%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Калий +31.4%
Содержит больше Цинк +26.4%
Содержит больше Селен +54.6%
Содержит больше Кальций +83%
Содержит больше Фосфор +12%
Содержит меньше Натрий -36.3%
Содержит больше Марганец +55.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 63% 13% 51% 12% 63% 19% 20% 25% 110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Содержит больше Железо +21.9%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Калий +31.4%
Содержит больше Цинк +26.4%
Содержит больше Селен +54.6%
Содержит больше Кальций +83%
Содержит больше Фосфор +12%
Содержит меньше Натрий -36.3%
Содержит больше Марганец +55.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +25050%
Содержит больше Витамин B2 +132.6%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +94.7%
Содержит больше Витамин B12 +93.8%
Содержит больше Витамин B3 +47.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +67.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.211
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 0% 0% 1% 51% 75% 31% 33% 18% 33% 39% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Содержит больше Витамин A +25050%
Содержит больше Витамин B2 +132.6%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +94.7%
Содержит больше Витамин B12 +93.8%
Содержит больше Витамин B3 +47.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +67.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.211

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +73%
Содержит больше Вода +188.2%
Содержит больше Другое +32.4%
Содержит больше Жиры +146.4%
Содержит больше Углеводы +94.4%
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Белки +73%
Содержит больше Вода +188.2%
Содержит больше Другое +32.4%
Содержит больше Жиры +146.4%
Содержит больше Углеводы +94.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.7%
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: 2.594 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкие гренки Плюшка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Плюшка Мнение
25g 47.4g Плюшка
Белки 7.7g 4.45g Сладкие гренки
Жиры 10.8g 26.61g Плюшка
Углеводы 25g 48.6g Плюшка
Калорийность 229kcal 452kcal Плюшка
Крахмал 16.39g Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Сахар 25.7g Сладкие гренки
Клетчатка 1.2g Плюшка
Кальций 100mg 183mg Плюшка
Железо 1.67mg 1.37mg Сладкие гренки
Магний 17mg 14mg Сладкие гренки
Фосфор 117mg 131mg Плюшка
Калий 134mg 102mg Сладкие гренки
Натрий 479mg 305mg Плюшка
Цинк 0.67mg 0.53mg Сладкие гренки
Медь 0.058mg 0.062mg Плюшка
Марганец 0.188mg 0.292mg Плюшка
Селен 20.1µg 13µg Сладкие гренки
Витамин A 503IU 2IU Сладкие гренки
Витамин A, RAE 124µg 0µg Сладкие гренки
Витамин E 1.15mg Плюшка
Витамин C 0.3mg 0.3mg
Витамин B1 0.204mg 0.211mg Плюшка
Витамин B2 0.321mg 0.138mg Сладкие гренки
Витамин B3 1.628mg 2.404mg Плюшка
Витамин B5 0.549mg 0.337mg Сладкие гренки
Витамин B6 0.074mg 0.038mg Сладкие гренки
Витамин B9, общий 43µg 72µg Плюшка
Витамин B12 0.31µg 0.16µg Сладкие гренки
Витамин K 15.2µg Плюшка
Триптофан 0.094mg 0.068mg Сладкие гренки
Треонин 0.305mg 0.176mg Сладкие гренки
Изолейцин 0.375mg 0.226mg Сладкие гренки
Лейцин 0.621mg 0.41mg Сладкие гренки
Лизин 0.413mg 0.215mg Сладкие гренки
Метионин 0.188mg 0.104mg Сладкие гренки
Фенилаланин 0.389mg 0.264mg Сладкие гренки
Валин 0.419mg 0.255mg Сладкие гренки
Гистидин 0.179mg 0.126mg Сладкие гренки
Холестерин 116mg 5mg Плюшка
Транс-жиры 0.295g Сладкие гренки
Насыщенные жиры 2.723g 12.649g Сладкие гренки
0.01g 0g Сладкие гренки
0.001g 0.002g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 4.524g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 2.594g 3.676g Плюшка
0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкие гренки Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сладкие гренки
25%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
40%
Сладкие гренки
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.926g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 111mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.