Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +354.5%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит меньше Натрий -43.6%
Содержит больше Железо +362.3%
Содержит больше Магний +52.9%
Содержит больше Цинк +40.3%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +238.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 113
Одинаковое количество вещества Селен - 21.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 63% 13% 51% 12% 63% 19% 20% 25% 110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 290% 19% 49% 11% 111% 26% 49% 84% 117%
Содержит больше Кальций +354.5%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит меньше Натрий -43.6%
Содержит больше Железо +362.3%
Содержит больше Магний +52.9%
Содержит больше Цинк +40.3%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +238.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 113
Одинаковое количество вещества Селен - 21.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +153.9%
Содержит больше Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3 +251%
Содержит больше Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +188.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 0% 0% 1% 51% 75% 31% 33% 18% 33% 39% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 130% 137% 108% 24% 20% 93% 0% 13%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +153.9%
Содержит больше Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3 +251%
Содержит больше Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +188.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +575%
Содержит больше Вода +1508.8%
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Углеводы +229.2%
Содержит больше Другое +22.2%
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Жиры +575%
Содержит больше Вода +1508.8%
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Углеводы +229.2%
Содержит больше Другое +22.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3085.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +278.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: 2.594 г
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.685 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3085.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +278.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкие гренки Солёные крекеры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Солёные крекеры Мнение
25g 79.6g Солёные крекеры
Белки 7.7g 10.5g Солёные крекеры
Жиры 10.8g 1.6g Сладкие гренки
Углеводы 25g 82.3g Солёные крекеры
Калорийность 229kcal 393kcal Солёные крекеры
Сахар 0.38g Сладкие гренки
Клетчатка 2.7g Солёные крекеры
Кальций 100mg 22mg Сладкие гренки
Железо 1.67mg 7.72mg Солёные крекеры
Магний 17mg 26mg Солёные крекеры
Фосфор 117mg 113mg Сладкие гренки
Калий 134mg 115mg Сладкие гренки
Натрий 479mg 849mg Сладкие гренки
Цинк 0.67mg 0.94mg Солёные крекеры
Медь 0.058mg 0.145mg Солёные крекеры
Марганец 0.188mg 0.637mg Солёные крекеры
Селен 20.1µg 21.4µg Солёные крекеры
Витамин A 503IU 0IU Сладкие гренки
Витамин A, RAE 124µg 0µg Сладкие гренки
Витамин E 0.12mg Солёные крекеры
Витамин C 0.3mg 0mg Сладкие гренки
Витамин B1 0.204mg 0.518mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.321mg 0.59mg Солёные крекеры
Витамин B3 1.628mg 5.714mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.549mg 0.39mg Сладкие гренки
Витамин B6 0.074mg 0.085mg Солёные крекеры
Витамин B9, общий 43µg 124µg Солёные крекеры
Витамин B12 0.31µg 0µg Сладкие гренки
Витамин K 4.9µg Солёные крекеры
Триптофан 0.094mg 0.138mg Солёные крекеры
Треонин 0.305mg 0.287mg Сладкие гренки
Изолейцин 0.375mg 0.378mg Солёные крекеры
Лейцин 0.621mg 0.716mg Солёные крекеры
Лизин 0.413mg 0.29mg Сладкие гренки
Метионин 0.188mg 0.18mg Сладкие гренки
Фенилаланин 0.389mg 0.514mg Солёные крекеры
Валин 0.419mg 0.439mg Солёные крекеры
Гистидин 0.179mg 0.224mg Солёные крекеры
Холестерин 116mg 0mg Солёные крекеры
Насыщенные жиры 2.723g 0.244g Солёные крекеры
0.01g 0g Сладкие гренки
0.001g 0g Сладкие гренки
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0.142g Сладкие гренки
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.685g Сладкие гренки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкие гренки Солёные крекеры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сладкие гренки
44%
Солёные крекеры
Итоговая оценка минералов
40%
Сладкие гренки
76%
Солёные крекеры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.479g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкие гренки
Гликемический индекс продукта Сладкие гренки ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки
Сладкие гренки дешевле (Разница - $2.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.