Сладкие гренки или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сладкие гренки и томатный суп?
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Томатный суп содержит меньше селена, витамина B2, железа, витамина B1, фосфора, витамина B12 и витамина B9 чем сладкие гренки.
- Сладкие гренки покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 39% больше, чем томатный суп.
- Томатный суп содержит меньше холестерина.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38.
French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +475.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +680% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1240% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +920% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4485.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 1.5µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.007mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.077g | 17% |
| Железо | 1.67mg | 0.29mg | 17% |
| Жиры | 10.8g | 0.21g | 16% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.02mg | 15% |
| Фосфор | 117mg | 15mg | 15% |
| Белки | 7.7g | 0.71g | 14% |
| Натрий | 479mg | 186mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин A | 124µg | 10µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.056g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.067g | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 0µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 11% | |
| Калорийность | 229kcal | 32kcal | 10% |
| Кальций | 100mg | 8mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.42mg | 8% |
| Витамин C | 0.3mg | 6.3mg | 7% |
| Углеводы | 25g | 7.45g | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 0.09mg | 5% |
| Марганец | 0.188mg | 0.067mg | 5% |
| Калий | 134mg | 275mg | 4% |
| Медь | 0.058mg | 0.029mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.042mg | 2% |
| Магний | 17mg | 7mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +984.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5042.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +235.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6652.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3268.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
