Сладкие гренки или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сладкие гренки и финики деглет нур?
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем сладкие гренки. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Сладкие гренки богаче селеном, витамином B2, витамином B12, витамином B1 и витамином A, в то время как финики деглет нур содержат больше меди и калия.
- Сладкие гренки обеспечивает на 39% больше дневной нормы холестерина
- Финики деглет нур имеют низкое содержание холестерина.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс (67), чем финики деглет нур (42).
Мы использовали French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Dates, deglet noor в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +156.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +570% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Клетчатка | 8g | 32% | |
| Селен | 20.1µg | 3µg | 31% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Натрий | 479mg | 2mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.066mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.019g | 17% |
| Углеводы | 25g | 75.03g | 17% |
| Жиры | 10.8g | 0.39g | 16% |
| Медь | 0.058mg | 0.206mg | 16% |
| Калий | 134mg | 656mg | 15% |
| Витамин A | 124µg | 0µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.052mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.032g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.036g | 11% |
| Белки | 7.7g | 2.45g | 11% |
| Фосфор | 117mg | 62mg | 8% |
| Железо | 1.67mg | 1.02mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.165mg | 7% |
| Витамин B9 | 43µg | 19µg | 6% |
| Кальций | 100mg | 39mg | 6% |
| Магний | 17mg | 43mg | 6% |
| Калорийность | 229kcal | 282kcal | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 0.29mg | 3% |
| Марганец | 0.188mg | 0.262mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.628mg | 1.274mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.589mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 63.35g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2669.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13552.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
