Сладкие гренки или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сладкие гренки и шоколадный торт
- Сладкие гренки содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Сладкие гренки содержит 229 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Сладкие гренки имеет больше селена, витамина B2, витамина A, витамина B12 и витамина B1; однако, шоколадный торт богаче медью.
- Сладкие гренки покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 19% выше, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт имеет в 4 раз меньше витамина A, чем сладкие гренки. Сладкие гренки имеет 503 IU витамина A, в то время как шоколадный торт имеет 140 IU.
- Шоколадный торт содержит меньше холестерина.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Холестерин | 116mg | 58mg | 19% |
| Медь | 0.058mg | 0.207mg | 17% |
| Селен | 20.1µg | 11.9µg | 15% |
| Витамин A | 124µg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 5.43g | 12% |
| Углеводы | 25g | 53.4g | 9% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.213mg | 8% |
| Натрий | 479mg | 315mg | 7% |
| Калорийность | 229kcal | 371kcal | 7% |
| Жиры | 10.8g | 15.1g | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.16µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.141mg | 5% |
| Белки | 7.7g | 5.3g | 5% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.304mg | 5% |
| Витамин B9 | 43µg | 27µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 6.039g | 4% |
| Кальций | 100mg | 60mg | 4% |
| Магний | 17mg | 32mg | 4% |
| Марганец | 0.188mg | 0.28mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 1.137mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.041mg | 3% |
| Фосфор | 117mg | 106mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 2.761g | 1% |
| Железо | 1.67mg | 1.61mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 51.8g | N/A |
| Калий | 134mg | 140mg | 0% |
| Цинк | 0.67mg | 0.69mg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.761g
