Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.6%
Содержит больше МедьМедь +45%
Содержит больше ФосфорФосфор +36%
Содержит больше МарганецМарганец +3660%
Содержит больше СеленСелен +1240%
Содержит больше КалийКалий +10.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +164.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.723g 25.26g 102%
Жиры 10.8g 69.61g 90%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 32.89g 71%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 8.11g 37%
Селен 20.1µg 1.5µg 34%
Витамин B12 0.31µg 0.82µg 21%
Калорийность 229kcal 655kcal 21%
Натрий 479mg 25mg 20%
Витамин B3 1.628mg 4.535mg 18%
Железо 1.67mg 0.42mg 16%
Витамин B1 0.204mg 0.386mg 15%
Витамин A 124µg 3µg 13%
Витамин B9 43µg 1µg 11%
Кальций 100mg 4mg 10%
Холестерин 116mg 90mg 9%
Марганец 0.188mg 0.005mg 8%
Углеводы 25g 0g 8%
Витамин B2 0.321mg 0.236mg 7%
Витамин B5 0.549mg 0.25mg 6%
Фосфор 117mg 86mg 4%
Белки 7.7g 6.38g 3%
Магний 17mg 3mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Цинк 0.67mg 0.84mg 2%
Медь 0.058mg 0.04mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.09mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25g 0g N/A
Калий 134mg 148mg 0%
Триптофан 0.094mg 0.021mg 0%
Треонин 0.305mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.446mg 0%
Лизин 0.413mg 0.528mg 0%
Метионин 0.188mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.239mg 0%
Валин 0.419mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +146.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +544.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +627%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.