Сравнить продукты Сладкий ролл и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-36.3%
Содержит
больше
Цинк
+18%
Содержит
больше
Селен
+68.3%
Содержит
больше
Железо
+58.1%
Содержит
больше
Фосфор
+242.1%
Содержит
больше
Калий
+20.7%
Содержит
больше
Марганец
+11%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Медь - 0.09
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-36.3%
Содержит
больше
Цинк
+18%
Содержит
больше
Селен
+68.3%
Содержит
больше
Железо
+58.1%
Содержит
больше
Фосфор
+242.1%
Содержит
больше
Калий
+20.7%
Содержит
больше
Марганец
+11%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Медь - 0.09
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1428.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+114%
Содержит
больше
Витамин B12
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.8%
Содержит
больше
Витамин K
+122.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.99
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377
Содержит
больше
Витамин A
+1428.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+114%
Содержит
больше
Витамин B12
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.8%
Содержит
больше
Витамин K
+122.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.99
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.8%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+52%
Содержит
больше
Другое
+10.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Содержит
больше
Белки
+16.8%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+52%
Содержит
больше
Другое
+10.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.1%
Насыщенные жиры:
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
7.473 г
Насыщенные жиры:
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
3.915 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
48.5g | 45.36g | ||
Белки | 6.2g | 5.31g | |
Жиры | 16.4g | 24.93g | |
Углеводы | 50.9g | 47.06g | |
Калорийность | 372kcal | 434kcal | |
Крахмал | 25.91g | ||
Сахар | 31.73g | 18.15g | |
Клетчатка | 2.4g | 1.7g | |
Кальций | 72mg | 40mg | |
Железо | 1.6mg | 2.53mg | |
Магний | 17mg | 17mg | |
Фосфор | 76mg | 260mg | |
Калий | 111mg | 134mg | |
Натрий | 304mg | 477mg | |
Цинк | 0.59mg | 0.5mg | |
Медь | 0.088mg | 0.09mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.333mg | |
Селен | 17µg | 10.1µg | |
Витамин A | 214IU | 14IU | |
Витамин A, RAE | 62µg | 4µg | |
Витамин E | 1.99mg | 1.99mg | |
Витамин C | 2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.324mg | 0.39mg | |
Витамин B2 | 0.265mg | 0.301mg | |
Витамин B3 | 2.384mg | 2.91mg | |
Витамин B5 | 0.406mg | 0.377mg | |
Витамин B6 | 0.107mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 72µg | 92µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 0.06µg | |
Витамин K | 4.4µg | 9.8µg | |
Триптофан | 0.074mg | ||
Треонин | 0.211mg | ||
Изолейцин | 0.259mg | ||
Лейцин | 0.458mg | ||
Лизин | 0.243mg | ||
Метионин | 0.117mg | ||
Фенилаланин | 0.3mg | ||
Валин | 0.291mg | ||
Гистидин | 0.145mg | ||
Холестерин | 66mg | 10mg | |
Насыщенные жиры | 3.079g | 11.105g | |
0.004g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 8.544g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 3.915g | |
0.006g | |||
3.573g | |||
0.017g | |||
0.239g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
35%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Doughnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах