Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит больше СеленСелен +5566.7%
Содержит больше МагнийМагний +276.5%
Содержит больше КальцийКальций +145.8%
Содержит больше КалийКалий +165.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.1%
Содержит больше МедьМедь +337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +282.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +148.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +852.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +262.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9327.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~68µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Бэзил DV% diff.
Витамин K 4.4µg 414.8µg 342%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.389g 47%
Марганец 0.3mg 1.148mg 37%
Медь 0.088mg 0.385mg 33%
Селен 17µg 0.3µg 30%
Жиры 16.4g 0.64g 24%
Витамин B1 0.324mg 0.034mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин A 62µg 264µg 22%
Железо 1.6mg 3.17mg 20%
Витамин C 2mg 18mg 18%
Калорийность 372kcal 23kcal 17%
Углеводы 50.9g 2.65g 16%
Витамин B2 0.265mg 0.076mg 15%
Насыщенные жиры 3.079g 0.041g 14%
Натрий 304mg 4mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.088g 12%
Кальций 72mg 177mg 11%
Магний 17mg 64mg 11%
Витамин B3 2.384mg 0.902mg 9%
Витамин E 1.99mg 0.8mg 8%
Белки 6.2g 3.15g 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Холин 41.3mg 11.4mg 5%
Калий 111mg 295mg 5%
Витамин B5 0.406mg 0.209mg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.155mg 4%
Фосфор 76mg 56mg 3%
Клетчатка 2.4g 1.6g 3%
Цинк 0.59mg 0.81mg 2%
Витамин B9 72µg 68µg 1%
Чистые углеводы 48.5g 1.05g N/A
Сахар 31.73g 0.3g N/A
Триптофан 0.074mg 0.039mg 0%
Треонин 0.211mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.191mg 0%
Лизин 0.243mg 0.11mg 0%
Метионин 0.117mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.13mg 0%
Валин 0.291mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +96.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2462.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1820.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%
Содержит больше ВодаВода +271.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5351.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1821.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.