Сладкий ролл или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сладкий ролл и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая?
- Сладкий ролл содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. В то время как сладкий ролл содержит 372 калорий, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит только 13 калорий.
- Сладкий ролл содержит больше селена, витамина B1, витамина B9, железа, витамина B3, витамина B2 и марганца, однако восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая богаче витамином C.
- Сладкий ролл обеспечивает вас на 31% большим количеством селена от суточной нормы, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +278.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +417.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +8400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +710% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.087g | 49% |
| Селен | 17µg | 0.2µg | 31% |
| Жиры | 16.4g | 0.2g | 25% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.04mg | 24% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Калорийность | 372kcal | 13kcal | 18% |
| Витамин B9 | 72µg | 5µg | 17% |
| Углеводы | 50.9g | 3g | 16% |
| Железо | 1.6mg | 0.4mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.016g | 14% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.11mg | 12% |
| Белки | 6.2g | 0.4g | 12% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.4mg | 12% |
| Витамин C | 2mg | 13mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.037g | 12% |
| Марганец | 0.3mg | 0.058mg | 11% |
| Натрий | 304mg | 111mg | 8% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Фосфор | 76mg | 19mg | 8% |
| Медь | 0.088mg | 0.023mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.035mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.133mg | 5% |
| Кальций | 72mg | 19mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Калий | 111mg | 6mg | 3% |
| Магний | 17mg | 10mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.9g | 2% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Цинк | 0.59mg | 0.61mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1450% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1596.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +466.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +287.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12864.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8489.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
