Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Каша

Сравнить продукты Сладкий ролл и Каша

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КалийКалий +593.8%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +406.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +507.1%
Содержит больше КальцийКальций +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +489.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +960%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +723.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Каша DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.114g 49%
Железо 1.6mg 3.74mg 27%
Селен 17µg 2.8µg 26%
Жиры 16.4g 0.21g 25%
Витамин B1 0.324mg 0.055mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B2 0.265mg 0.025mg 18%
Калорийность 372kcal 50kcal 16%
Витамин B9 72µg 12µg 15%
Насыщенные жиры 3.079g 0.033g 14%
Марганец 0.3mg 0mg 13%
Витамин E 1.99mg 0.02mg 13%
Углеводы 50.9g 10.52g 13%
Натрий 304mg 6mg 13%
Витамин B3 2.384mg 0.52mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.028g 12%
Белки 6.2g 1.44g 10%
Фосфор 76mg 15mg 9%
Холин 41.3mg 8%
Клетчатка 2.4g 0.5g 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B5 0.406mg 0.071mg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.013mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Медь 0.088mg 0.04mg 5%
Цинк 0.59mg 0.13mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.1µg 4%
Калий 111mg 16mg 3%
Магний 17mg 5mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 72mg 87mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 10.02g N/A
Сахар 31.73g 0.03g N/A
Триптофан 0.074mg 0.02mg 0%
Треонин 0.211mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.11mg 0%
Лизин 0.243mg 0.037mg 0%
Метионин 0.117mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.078mg 0%
Валин 0.291mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.033mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +330.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7709.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.8%
Содержит больше ДругоеДругое +672.7%
Содержит больше ВодаВода +253.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17032.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6455.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Вафля
Вафля
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи
Каша
Каша vs Овсяная каша
Овсяная каша
Каша
Каша vs Зерновые культуры
Зерновые культуры
Каша
Каша vs Паштет
Паштет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.