Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Каштан

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше КальцийКальций +56.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +136%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КалийКалий +544.1%
Содержит больше МедьМедь +436.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +184.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1235%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Каштан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.545g 46%
Медь 0.088mg 0.472mg 43%
Селен 17µg 31%
Витамин C 2mg 26.7mg 27%
Марганец 0.3mg 0.854mg 24%
Жиры 16.4g 1.38g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Калий 111mg 715mg 18%
Витамин B1 0.324mg 0.148mg 15%
Насыщенные жиры 3.079g 0.26g 13%
Витамин E 1.99mg 13%
Витамин B2 0.265mg 0.104mg 12%
Натрий 304mg 27mg 12%
Калорийность 372kcal 131kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.476g 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B3 2.384mg 0.731mg 10%
Витамин B6 0.107mg 0.233mg 10%
Витамин B9 72µg 38µg 9%
Магний 17mg 54mg 9%
Углеводы 50.9g 27.76g 8%
Холин 41.3mg 8%
Белки 6.2g 2g 8%
Витамин A 62µg 1µg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин K 4.4µg 4%
Фосфор 76mg 99mg 3%
Цинк 0.59mg 0.25mg 3%
Кальций 72mg 46mg 3%
Витамин B5 0.406mg 0.316mg 2%
Железо 1.6mg 1.73mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 27.76g N/A
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0.022mg 0%
Треонин 0.211mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.118mg 0%
Лизин 0.243mg 0.118mg 0%
Метионин 0.117mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.084mg 0%
Валин 0.291mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.055mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +210%
Содержит больше ЖирыЖиры +1088.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.4%
Содержит больше ДругоеДругое +139.4%
Содержит больше ВодаВода +174.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +907.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1271.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.