Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Клубника

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.2%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.7%
Содержит больше СеленСелен +4150%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +28.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1104.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +517.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +624.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2840%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Клубника DV% diff.
Витамин C 2mg 58.8mg 63%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.155g 49%
Селен 17µg 0.4µg 30%
Витамин B1 0.324mg 0.024mg 25%
Жиры 16.4g 0.3g 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B2 0.265mg 0.022mg 19%
Калорийность 372kcal 32kcal 17%
Железо 1.6mg 0.41mg 15%
Углеводы 50.9g 7.68g 14%
Насыщенные жиры 3.079g 0.015g 14%
Натрий 304mg 1mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.043g 12%
Витамин B9 72µg 24µg 12%
Витамин B3 2.384mg 0.386mg 12%
Витамин E 1.99mg 0.29mg 11%
Белки 6.2g 0.67g 11%
Фосфор 76mg 24mg 7%
Витамин A 62µg 1µg 7%
Кальций 72mg 16mg 6%
Холин 41.3mg 5.7mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B5 0.406mg 0.125mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.047mg 5%
Медь 0.088mg 0.048mg 4%
Цинк 0.59mg 0.14mg 4%
Марганец 0.3mg 0.386mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин K 4.4µg 2.2µg 2%
Клетчатка 2.4g 2g 2%
Магний 17mg 13mg 1%
Калий 111mg 153mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 5.68g N/A
Сахар 31.73g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Триптофан 0.074mg 0.008mg 0%
Треонин 0.211mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.034mg 0%
Лизин 0.243mg 0.026mg 0%
Метионин 0.117mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.019mg 0%
Валин 0.291mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +825.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.8%
Содержит больше ДругоеДругое +325%
Содержит больше ВодаВода +266.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11055.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4721.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.