Сладкий ролл или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1788.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +445.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +458.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12215.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.4µg | 541.9µg | 448% |
| Витамин C | 2mg | 69mg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.228g | 48% |
| Витамин A | 62µg | 346µg | 32% |
| Селен | 17µg | 0.9µg | 29% |
| Жиры | 16.4g | 0.7g | 24% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.08mg | 20% |
| Калорийность | 372kcal | 32kcal | 17% |
| Калий | 111mg | 606mg | 15% |
| Углеводы | 50.9g | 5.5g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.023g | 14% |
| Натрий | 304mg | 14mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.239g | 11% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.247mg | 11% |
| Марганец | 0.3mg | 0.553mg | 11% |
| Медь | 0.088mg | 0.17mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 1mg | 9% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.7mg | 9% |
| Белки | 6.2g | 2.6g | 7% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Магний | 17mg | 38mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.1g | 5% |
| Холин | 41.3mg | 19.5mg | 4% |
| Железо | 1.6mg | 1.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.242mg | 3% |
| Цинк | 0.59mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B9 | 72µg | 80µg | 2% |
| Кальций | 72mg | 81mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 4.4g | N/A |
| Фосфор | 76mg | 76mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2242.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +825.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +260.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1907.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3177.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
