Сладкий ролл или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сладкий ролл и кунжут?
- Кунжут содержит больше калорий, чем сладкий ролл. В то время как кунжут содержит 573 калорий, сладкий ролл содержит только 372 калорий.
- Кунжут имеет больше меди, железа, марганца, кальция, магния, фосфора, цинка, витамина B6, витамина B1 и клетчатки чем сладкий ролл.
- Кунжут обеспечивает вас на 444% большим количеством меди от суточной нормы, чем сладкий ролл.
Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Seeds, sesame seeds, whole, dried — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1964.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1254.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +809.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +4538.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1213.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +727.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +720% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +696% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +712% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +638.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.088mg | 4.082mg | 444% |
| Железо | 1.6mg | 14.55mg | 162% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 21.773g | 95% |
| Марганец | 0.3mg | 2.46mg | 94% |
| Кальций | 72mg | 975mg | 90% |
| Магний | 17mg | 351mg | 80% |
| Фосфор | 76mg | 629mg | 79% |
| Цинк | 0.59mg | 7.75mg | 65% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.79mg | 53% |
| Жиры | 16.4g | 49.67g | 51% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.791mg | 39% |
| Клетчатка | 2.4g | 11.8g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 18.759g | 35% |
| Селен | 17µg | 34.4µg | 32% |
| Белки | 6.2g | 17.73g | 23% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 6.957g | 18% |
| Натрий | 304mg | 11mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 4.515mg | 13% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.25mg | 12% |
| Калий | 111mg | 468mg | 11% |
| Калорийность | 372kcal | 573kcal | 10% |
| Углеводы | 50.9g | 23.45g | 9% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Витамин B9 | 72µg | 97µg | 6% |
| Витамин K | 4.4µg | 0µg | 4% |
| Холин | 41.3mg | 25.6mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.247mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 0.3g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.522mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +428.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.4% |
