Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +246.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130.8%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +52%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +4150%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2845.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +364.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2956.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +872.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +238.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +409.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +179%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Ликёр DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.669g 45%
Насыщенные жиры 3.079g 9.664g 30%
Селен 17µg 0.4µg 30%
Витамин B1 0.324mg 0.011mg 26%
Витамин B9 72µg 2µg 18%
Железо 1.6mg 0.13mg 18%
Витамин B2 0.265mg 0.057mg 16%
Витамин B3 2.384mg 0.078mg 14%
Марганец 0.3mg 0.006mg 13%
Витамин A 62µg 173µg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин E 1.99mg 0.45mg 10%
Углеводы 50.9g 20.9g 10%
Натрий 304mg 92mg 9%
Белки 6.2g 2.8g 7%
Витамин B6 0.107mg 0.011mg 7%
Кальций 72mg 16mg 6%
Витамин B5 0.406mg 0.087mg 6%
Холин 41.3mg 8.1mg 6%
Медь 0.088mg 0.04mg 5%
Фосфор 76mg 50mg 4%
Цинк 0.59mg 0.16mg 4%
Магний 17mg 2mg 4%
Витамин K 4.4µg 1.3µg 3%
Холестерин 66mg 58mg 3%
Витамин B12 0.14µg 0.08µg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калорийность 372kcal 327kcal 2%
Калий 111mg 32mg 2%
Витамин C 2mg 0.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 4.458g 1%
Жиры 16.4g 15.7g 1%
Чистые углеводы 48.5g 20.9g N/A
Сахар 31.73g 19.76g N/A
Триптофан 0.074mg 0.04mg 0%
Треонин 0.211mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.275mg 0%
Лизин 0.243mg 0.223mg 0%
Метионин 0.117mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.136mg 0%
Валин 0.291mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +121.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.5%
Содержит больше ВодаВода +87.5%
Содержит больше ДругоеДругое +729.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1017%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.458g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.