Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше КалийКалий +2120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1375%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит больше МарганецМарганец +3650%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше МедьМедь +10.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2956.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8020%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Содержит больше ХолинХолин +41200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Маршмэллоу DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.047g 50%
Селен 17µg 1.7µg 28%
Витамин B1 0.324mg 0.001mg 27%
Жиры 16.4g 0.2g 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B2 0.265mg 0.001mg 20%
Витамин B9 72µg 1µg 18%
Железо 1.6mg 0.23mg 17%
Витамин B3 2.384mg 0.078mg 14%
Насыщенные жиры 3.079g 0.056g 14%
Витамин E 1.99mg 0mg 13%
Марганец 0.3mg 0.008mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.08g 12%
Фосфор 76mg 8mg 10%
Натрий 304mg 80mg 10%
Углеводы 50.9g 81.3g 10%
Клетчатка 2.4g 0.1g 9%
Белки 6.2g 1.8g 9%
Витамин B6 0.107mg 0.003mg 8%
Витамин B5 0.406mg 0.005mg 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Холин 41.3mg 0.1mg 7%
Кальций 72mg 3mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Цинк 0.59mg 0.04mg 5%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Магний 17mg 2mg 4%
Калорийность 372kcal 318kcal 3%
Калий 111mg 5mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Медь 0.088mg 0.097mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 81.2g N/A
Сахар 31.73g 57.56g N/A
Триптофан 0.074mg 0mg 0%
Треонин 0.211mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.066mg 0%
Лизин 0.243mg 0.077mg 0%
Метионин 0.117mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.042mg 0%
Валин 0.291mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.017mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +244.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше ВодаВода +51.2%
Содержит больше ДругоеДругое +466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5896.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.