Сладкий ролл или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сладкий ролл и печень говяжья сырая
- Печень говяжья сырая содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. В то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий, сладкий ролл содержит только 372 калорий.
- Сладкий ролл содержит меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B6, витамина B3, витамина B9 и холина чем печень говяжья сырая.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2465% больше дневной нормы витамина B12
- Количество холестерина в продукте сладкий ролл ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1340% |
| Содержит больше КалийКалий | +182% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +10985.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +423.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7912.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +939.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +452.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +912.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +302.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +707% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.14µg | 59.3µg | 2465% |
| Медь | 0.088mg | 9.755mg | 1074% |
| Витамин A | 62µg | 4968µg | 545% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 2.755mg | 192% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 7.173mg | 135% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 1.083mg | 75% |
| Холестерин | 66mg | 275mg | 70% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 13.175mg | 67% |
| Витамин B9 | 72µg | 290µg | 55% |
| Холин | 41.3mg | 333.3mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.465g | 47% |
| Фосфор | 76mg | 387mg | 44% |
| Железо | 1.6mg | 4.9mg | 41% |
| Селен | 17µg | 39.7µg | 41% |
| Цинк | 0.59mg | 4mg | 31% |
| Белки | 6.2g | 20.36g | 28% |
| Жиры | 16.4g | 3.63g | 20% |
| Углеводы | 50.9g | 3.89g | 16% |
| Калорийность | 372kcal | 135kcal | 12% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.38mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.189mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.479g | 11% |
| Натрий | 304mg | 69mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 1.233g | 8% |
| Кальций | 72mg | 5mg | 7% |
| Калий | 111mg | 313mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин K | 4.4µg | 3.1µg | 1% |
| Витамин C | 2mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 3.89g | N/A |
| Магний | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.3mg | 0.31mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.629mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1208.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +228.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +901.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1507.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |