Сладкий ролл или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сладкий ролл и пико-де-гальо
- Сладкий ролл содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как сладкий ролл содержит 372 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше железа и кальция чем сладкий ролл.
- Сладкий ролл покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 22% больше, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 50% | |
| Селен | 17µg | 31% | |
| Витамин B1 | 0.324mg | 27% | |
| Жиры | 16.4g | 0g | 25% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Железо | 1.6mg | 0mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 20% | |
| Витамин B9 | 72µg | 18% | |
| Калорийность | 372kcal | 31kcal | 17% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0g | 14% |
| Углеводы | 50.9g | 9.38g | 14% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Белки | 6.2g | 0g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 12% | |
| Фосфор | 76mg | 11% | |
| Медь | 0.088mg | 10% | |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.406mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 8% | |
| Натрий | 304mg | 469mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 7% | |
| Кальций | 72mg | 0mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 6% | |
| Цинк | 0.59mg | 5% | |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Калий | 111mg | 3% | |
| Витамин C | 2mg | 3.8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 6.25g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +254.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.1% |
