Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2328.6%
Содержит больше КалийКалий +1527%
Содержит больше МедьМедь +631.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +532.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +298%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +548%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +657%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0.088mg 0.644mg 62%
Витамин B6 0.107mg 0.81mg 54%
Калий 111mg 1806mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.089g 49%
Селен 17µg 0.7µg 30%
Цинк 0.59mg 3.73mg 29%
Жиры 16.4g 0.2g 25%
Витамин B1 0.324mg 0.05mg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 3.079g 0.046g 14%
Марганец 0.3mg 13%
Натрий 304mg 14mg 13%
Калорийность 372kcal 115kcal 13%
Витамин B9 72µg 24µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.005g 12%
Витамин E 1.99mg 0.5mg 10%
Фосфор 76mg 140mg 9%
Витамин B3 2.384mg 0.9mg 9%
Холин 41.3mg 0mg 8%
Витамин B5 0.406mg 8%
Углеводы 50.9g 25.61g 8%
Витамин C 2mg 8mg 7%
Витамин A 62µg 3µg 7%
Белки 6.2g 2.7g 7%
Витамин B2 0.265mg 0.18mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Кальций 72mg 18mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.5g 4%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Магний 17mg 10mg 2%
Железо 1.6mg 1.69mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 24.11g N/A
Сахар 31.73g 17.16g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +129.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.8%
Содержит больше ВодаВода +180.2%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8296.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.