Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Устрица

Сравнить продукты Сладкий ролл и Устрица

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Содержит больше МагнийМагний +241.2%
Содержит больше КалийКалий +119.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.4%
Содержит больше МедьМедь +4779.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +14667.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.2%
Содержит больше МарганецМарганец +63.3%
Содержит больше СеленСелен +291.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +132.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11064.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Устрица DV% diff.
Цинк 0.59mg 87.13mg 787%
Витамин B12 0.14µg 15.63µg 645%
Медь 0.088mg 4.294mg 467%
Селен 17µg 66.5µg 90%
Железо 1.6mg 6.95mg 67%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 3.313g 28%
Витамин B1 0.324mg 0.15mg 15%
Витамин E 1.99mg 13%
Углеводы 50.9g 11.62g 13%
Фосфор 76mg 159mg 12%
Витамин B9 72µg 31µg 10%
Магний 17mg 58mg 10%
Клетчатка 2.4g 10%
Калорийность 372kcal 199kcal 9%
Холин 41.3mg 8%
Марганец 0.3mg 0.49mg 8%
Жиры 16.4g 12.58g 6%
Белки 6.2g 8.77g 5%
Витамин B3 2.384mg 1.65mg 5%
Витамин B2 0.265mg 0.202mg 5%
Натрий 304mg 417mg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Калий 111mg 244mg 4%
Витамин A 62µg 90µg 3%
Витамин B5 0.406mg 0.27mg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.064mg 3%
Холестерин 66mg 71mg 2%
Витамин C 2mg 3.8mg 2%
Кальций 72mg 62mg 1%
Насыщенные жиры 3.079g 3.197g 1%
Чистые углеводы 48.5g 11.62g N/A
Сахар 31.73g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.797g 4.702g 0%
Триптофан 0.074mg 0.105mg 0%
Треонин 0.211mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.638mg 0%
Лизин 0.243mg 0.582mg 0%
Метионин 0.117mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.352mg 0%
Валин 0.291mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +338%
Содержит больше БелкиБелки +41.5%
Содержит больше ВодаВода +161%
Содержит больше ДругоеДругое +35.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.197g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.702g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.