Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +195%
Содержит больше ФосфорФосфор +52%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +2328.6%
Содержит больше КалийКалий +273%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +243.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +728.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +212.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1327.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Фенхель DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.169g 49%
Витамин K 4.4µg 62.8µg 49%
Селен 17µg 0.7µg 30%
Витамин B1 0.324mg 0.01mg 26%
Жиры 16.4g 0.2g 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B2 0.265mg 0.032mg 18%
Калорийность 372kcal 31kcal 17%
Углеводы 50.9g 7.3g 15%
Насыщенные жиры 3.079g 0.09g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.068g 12%
Железо 1.6mg 0.73mg 11%
Витамин C 2mg 12mg 11%
Витамин B3 2.384mg 0.64mg 11%
Натрий 304mg 52mg 11%
Витамин B9 72µg 27µg 11%
Белки 6.2g 1.24g 10%
Калий 111mg 414mg 9%
Витамин E 1.99mg 0.58mg 9%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Холин 41.3mg 13.2mg 5%
Марганец 0.3mg 0.191mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.047mg 5%
Фосфор 76mg 50mg 4%
Цинк 0.59mg 0.2mg 4%
Витамин B5 0.406mg 0.232mg 3%
Клетчатка 2.4g 3.1g 3%
Кальций 72mg 49mg 2%
Витамин A 62µg 48µg 2%
Медь 0.088mg 0.066mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 4.2g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 31.73g 3.93g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +597.3%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%
Содержит больше ВодаВода +263.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6954.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4321.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.