Сравнить продукты Сладкий ролл и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2387.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +548% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +341.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2310% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +252.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +222.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +924.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +271.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14008.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24006.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 2mg | 48.2mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.031g | 50% |
| Селен | 17µg | 0.6µg | 30% |
| Жиры | 16.4g | 0.28g | 25% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.05mg | 23% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Калорийность | 372kcal | 25kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.06mg | 16% |
| Углеводы | 50.9g | 4.97g | 15% |
| Железо | 1.6mg | 0.42mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.13g | 13% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.08mg | 13% |
| Натрий | 304mg | 30mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.034g | 12% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.507mg | 12% |
| Белки | 6.2g | 1.92g | 9% |
| Витамин K | 4.4µg | 15.5µg | 9% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.3mg | 0.155mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.184mg | 6% |
| Калий | 111mg | 299mg | 6% |
| Фосфор | 76mg | 44mg | 5% |
| Кальций | 72mg | 22mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.667mg | 5% |
| Медь | 0.088mg | 0.039mg | 5% |
| Витамин B9 | 72µg | 57µg | 4% |
| Цинк | 0.59mg | 0.27mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 2g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Холин | 41.3mg | 44.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 2.97g | N/A |
| Магний | 17mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | 1.91g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
30%
Итоговая оценка минералов
35%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.949g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах