Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130.8%
Содержит больше МедьМедь +76%
Содержит больше ЦинкЦинк +1080%
Содержит больше ФосфорФосфор +985.7%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +370.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1350%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Содержит больше ХолинХолин +1488.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.092g 49%
Селен 17µg 0µg 31%
Витамин B1 0.324mg 0.001mg 27%
Жиры 16.4g 0.18g 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Калорийность 372kcal 9kcal 18%
Железо 1.6mg 0.13mg 18%
Витамин B3 2.384mg 5.207mg 18%
Витамин B9 72µg 1µg 18%
Углеводы 50.9g 1.67g 16%
Магний 17mg 80mg 15%
Насыщенные жиры 3.079g 0.092g 14%
Натрий 304mg 14mg 13%
Витамин E 1.99mg 0.01mg 13%
Белки 6.2g 0.12g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0g 12%
Марганец 0.3mg 0.05mg 11%
Фосфор 76mg 7mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B5 0.406mg 0.028mg 8%
Витамин B6 0.107mg 0.002mg 8%
Холин 41.3mg 2.6mg 7%
Витамин B2 0.265mg 0.177mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Кальций 72mg 2mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Цинк 0.59mg 0.05mg 5%
Витамин K 4.4µg 0.1µg 4%
Медь 0.088mg 0.05mg 4%
Витамин C 2mg 0.2mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 1.67g N/A
Калий 111mg 115mg 0%
Сахар 31.73g 0g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9011.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2947.9%
Содержит больше ДругоеДругое +639.1%
Содержит больше ВодаВода +294.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8022.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.