Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Брискет сырой

Сливочный сыр или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +1840%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1645.5%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +762%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +90.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4229.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1004.5%
Содержит больше ХолинХолин +218%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.43µg 92%
Насыщенные жиры 20.213g 2.59g 80%
Жиры 34.44g 7.37g 42%
Цинк 0.5mg 4.31mg 35%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Белки 6.15g 20.72g 29%
Витамин B6 0.056mg 0.42mg 28%
Витамин B3 0.091mg 3.94mg 24%
Железо 0.11mg 1.92mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 3.46g 14%
Селен 8.6µg 16.4µg 14%
Фосфор 107mg 201mg 13%
Холестерин 101mg 62mg 13%
Холин 27.2mg 86.5mg 11%
Калорийность 350kcal 155kcal 10%
Натрий 314mg 79mg 10%
Кальций 97mg 5mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.23g 8%
Медь 0.018mg 0.08mg 7%
Витамин B1 0.023mg 0.1mg 6%
Калий 132mg 330mg 6%
Витамин B2 0.23mg 0.17mg 5%
Витамин E 0.86mg 0.32mg 4%
Магний 9mg 23mg 3%
Витамин B5 0.517mg 0.35mg 3%
Углеводы 5.52g 0g 2%
Витамин K 2.1µg 1.3µg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Чистые углеводы 5.52g 0g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.232mg 0%
Треонин 0.233mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.637mg 0%
Лизин 0.567mg 1.724mg 0%
Метионин 0.191mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.809mg 0%
Валин 0.395mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +367.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +236.9%
Содержит больше ВодаВода +33.6%
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.