Сливочный сыр или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сливочный сыр и бруност?
- Бруност содержит больше калорий, чем сливочный сыр. Бруност содержит 466 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Бруност превосходит сливочный сыр по содержанию витамина B12, витамина B2, витамина B5, фосфора, калия, кальция, витамина B1, витамина B6 и магния.
- Бруност покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 92% больше, чем сливочный сыр.
- Бруност имеет более высокий гликемический индекс (27), чем сливочный сыр (0).
Cheese, cream и Cheese, gjetost были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +967.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1269.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +793.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +548.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 2.42µg | 92% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 1.382mg | 89% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 3.351mg | 57% |
| Фосфор | 107mg | 444mg | 48% |
| Калий | 132mg | 1409mg | 38% |
| Кальций | 97mg | 400mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.315mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.271mg | 17% |
| Магний | 9mg | 70mg | 15% |
| Углеводы | 5.52g | 42.65g | 12% |
| Натрий | 314mg | 600mg | 12% |
| Селен | 8.6µg | 14.5µg | 11% |
| Жиры | 34.44g | 29.51g | 8% |
| Белки | 6.15g | 9.65g | 7% |
| Медь | 0.018mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Калорийность | 350kcal | 466kcal | 6% |
| Цинк | 0.5mg | 1.14mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.813mg | 5% |
| Железо | 0.11mg | 0.52mg | 5% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 19.16g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.938g | 4% |
| Витамин A | 308µg | 334µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 7.879g | 3% |
| Холестерин | 101mg | 94mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.293mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +291.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +672.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.16g
