Сливочный сыр или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +106.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +1085.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2336.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2527.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +381.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +739.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3889% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +469.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 1.893g | 83% |
| Медь | 0.018mg | 0.473mg | 51% |
| Калий | 132mg | 1565mg | 42% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Железо | 0.11mg | 2.68mg | 32% |
| Жиры | 34.44g | 14.08g | 31% |
| Витамин A | 308µg | 64µg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 5.8g | 23% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 3.63mg | 22% |
| Марганец | 0.011mg | 0.466mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.319mg | 20% |
| Магний | 9mg | 81mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.193mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.383mg | 12% |
| Селен | 8.6µg | 3µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Калорийность | 350kcal | 213kcal | 7% |
| Углеводы | 5.52g | 23.33g | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Фосфор | 107mg | 139mg | 5% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Кальций | 97mg | 47mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 2.06g | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 23µg | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.78mg | 3% |
| Натрий | 314mg | 266mg | 2% |
| Белки | 6.15g | 5.06g | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 8.663g | 1% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.479mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.663g
