Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Индейка

Сравнить продукты Сливочный сыр и Индейка

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +592.9%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +890.9%
Содержит больше МедьМедь +416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +396%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.2%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +246.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1128.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10419.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +363.6%
Содержит больше ХолинХолин +221.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Индейка DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 2.155g 82%
Витамин B3 0.091mg 9.573mg 59%
Белки 6.15g 28.55g 45%
Витамин B6 0.056mg 0.616mg 43%
Жиры 34.44g 7.39g 42%
Селен 8.6µg 29.8µg 39%
Витамин B12 0.22µg 1.02µg 33%
Витамин A 308µg 12µg 33%
Цинк 0.5mg 2.48mg 18%
Фосфор 107mg 223mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 2.647g 16%
Железо 0.11mg 1.09mg 12%
Холин 27.2mg 87.4mg 11%
Витамин B5 0.517mg 0.948mg 9%
Натрий 314mg 103mg 9%
Калорийность 350kcal 189kcal 8%
Медь 0.018mg 0.093mg 8%
Кальций 97mg 14mg 8%
Витамин E 0.86mg 0.07mg 5%
Магний 9mg 30mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 2.119g 4%
Витамин B2 0.23mg 0.281mg 4%
Холестерин 101mg 109mg 3%
Калий 132mg 239mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.045mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Углеводы 5.52g 0.06g 2%
Чистые углеводы 5.52g 0.06g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.291mg 0%
Треонин 0.233mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.925mg 0%
Лизин 0.567mg 2.282mg 0%
Метионин 0.191mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.903mg 0%
Валин 0.395mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.125g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.008g N/A
0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.003g N/A
0.036g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +366%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9100%
Содержит больше ДругоеДругое +164.6%
Содержит больше БелкиБелки +364.2%
Содержит больше ВодаВода +20.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.9%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.