Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Индейка

Сравнить продукты Сливочный сыр и Индейка

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +592.9%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +890.9%
Содержит больше МедьМедь +416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +396%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.2%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +246.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1128.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10419.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +363.6%
Содержит больше ХолинХолин +221.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +366%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9100%
Содержит больше ДругоеДругое +164.6%
Содержит больше БелкиБелки +364.2%
Содержит больше ВодаВода +20.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Индейка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Индейка DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 2.155g 82%
Витамин B3 0.091mg 9.573mg 59%
Белки 6.15g 28.55g 45%
Витамин B6 0.056mg 0.616mg 43%
Жиры 34.44g 7.39g 42%
Селен 8.6µg 29.8µg 39%
Витамин B12 0.22µg 1.02µg 33%
Витамин A 308µg 12µg 33%
Цинк 0.5mg 2.48mg 18%
Фосфор 107mg 223mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 2.647g 16%
Железо 0.11mg 1.09mg 12%
Холин 27.2mg 87.4mg 11%
Витамин B5 0.517mg 0.948mg 9%
Натрий 314mg 103mg 9%
Калорийность 350kcal 189kcal 8%
Медь 0.018mg 0.093mg 8%
Кальций 97mg 14mg 8%
Витамин E 0.86mg 0.07mg 5%
Магний 9mg 30mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 2.119g 4%
Витамин B2 0.23mg 0.281mg 4%
Холестерин 101mg 109mg 3%
Калий 132mg 239mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.045mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Углеводы 5.52g 0.06g 2%
Чистые углеводы 5.52g 0.06g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.291mg 0%
Треонин 0.233mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.925mg 0%
Лизин 0.567mg 2.282mg 0%
Метионин 0.191mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.903mg 0%
Валин 0.395mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.125g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.008g N/A
0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.003g N/A
0.036g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Сливочный сыр
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.