Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Кокос

Сравнить продукты Сливочный сыр и Кокос

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +592.9%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КалийКалий +169.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2109.1%
Содержит больше МедьМедь +2316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13536.4%
Содержит больше СеленСелен +17.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше ХолинХолин +124.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Кокос DV% diff.
Марганец 0.011mg 1.5mg 65%
Медь 0.018mg 0.435mg 46%
Насыщенные жиры 20.213g 29.698g 43%
Клетчатка 0g 9g 36%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Железо 0.11mg 2.43mg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 1.425g 19%
Витамин B2 0.23mg 0.02mg 16%
Натрий 314mg 20mg 13%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Кальций 97mg 14mg 8%
Калий 132mg 356mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.366g 7%
Белки 6.15g 3.33g 6%
Магний 9mg 32mg 5%
Цинк 0.5mg 1.1mg 5%
Витамин B1 0.023mg 0.066mg 4%
Витамин B5 0.517mg 0.3mg 4%
Витамин E 0.86mg 0.24mg 4%
Витамин B9 9µg 26µg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Селен 8.6µg 10.1µg 3%
Углеводы 5.52g 15.23g 3%
Витамин B3 0.091mg 0.54mg 3%
Холин 27.2mg 12.1mg 3%
Витамин K 2.1µg 0.2µg 2%
Фосфор 107mg 113mg 1%
Жиры 34.44g 33.49g 1%
Калорийность 350kcal 354kcal 0%
Чистые углеводы 5.52g 6.23g N/A
Сахар 3.76g 6.23g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B6 0.056mg 0.054mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.039mg 0%
Треонин 0.233mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.247mg 0%
Лизин 0.567mg 0.147mg 0%
Метионин 0.191mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.169mg 0%
Валин 0.395mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +84.7%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ДругоеДругое +32.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +525.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.2%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Кокос
Кокос vs Каштан
Каштан
Кокос
Кокос vs Кешью
Кешью
Кокос
Кокос vs Миндаль
Миндаль

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.