Сливочный сыр или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сливочный сыр и крим Крекер?
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем сливочный сыр. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Крим Крекер превосходит сливочный сыр по содержанию железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина K, меди и витамина B12.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 91% больше, чем сливочный сыр.
- Сливочный сыр содержит в 4 раз больше насыщенных жиров, чем крим Крекер. Сливочный сыр содержит 20.213 г насыщенных жиров, в то время как крим Крекер содержит 5.362 г.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс (65), чем сливочный сыр (0).
Cheese, cream и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +273.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6609.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +516.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6972.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1195.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5482.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +752.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1555.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.11mg | 7.38mg | 91% |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 5.362g | 68% |
| Натрий | 314mg | 1148mg | 36% |
| Витамин B9 | 9µg | 149µg | 35% |
| Холестерин | 101mg | 34% | |
| Витамин A | 308µg | 34% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.778mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 5.08mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.298mg | 23% |
| Жиры | 34.44g | 20.37g | 22% |
| Крахмал | 0.35g | 51.87g | 21% |
| Углеводы | 5.52g | 64.55g | 20% |
| Витамин K | 2.1µg | 17.9µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.46µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Медь | 0.018mg | 0.111mg | 10% |
| Калорийность | 350kcal | 484kcal | 7% |
| Кальций | 97mg | 26mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 2.45g | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 1.59mg | 5% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 10.625g | 4% |
| Магний | 9mg | 25mg | 4% |
| Белки | 6.15g | 7.01g | 2% |
| Селен | 8.6µg | 9.5µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.462mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.065mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.95g | 1% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.24mg | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.66mg | 1% |
| Фосфор | 107mg | 98mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 62.15g | N/A |
| Калий | 132mg | 129mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.036g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1082.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1069.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +14720% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
