Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Молочная сыворотка

Сравнить продукты Сливочный сыр и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +106.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +352.6%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Молочная сыворотка DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.23g 91%
Жиры 34.44g 0.36g 52%
Витамин A 308µg 3µg 34%
Холестерин 101mg 2mg 33%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.1g 22%
Калорийность 350kcal 27kcal 16%
Селен 8.6µg 1.9µg 12%
Белки 6.15g 0.85g 11%
Натрий 314mg 54mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.011g 10%
Фосфор 107mg 46mg 9%
Витамин E 0.86mg 0mg 6%
Витамин B2 0.23mg 0.158mg 6%
Кальций 97mg 47mg 5%
Цинк 0.5mg 0.13mg 3%
Витамин B5 0.517mg 0.383mg 3%
Витамин B12 0.22µg 0.28µg 3%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Холин 27.2mg 16mg 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.031mg 2%
Медь 0.018mg 0.004mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.036mg 1%
Железо 0.11mg 0.06mg 1%
Калий 132mg 161mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Углеводы 5.52g 5.14g 0%
Чистые углеводы 5.52g 5.14g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 3.76g 5.14g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.001mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.074mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.013mg 0%
Треонин 0.233mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.078mg 0%
Лизин 0.567mg 0.068mg 0%
Метионин 0.191mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.027mg 0%
Валин 0.395mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +623.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9466.7%
Содержит больше ДругоеДругое +139.6%
Содержит больше ВодаВода +77%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8807%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13381.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Пахта
Пахта
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.