Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Нут сырой

Сравнить продукты Сливочный сыр и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше КальцийКальций +70.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +777.8%
Содержит больше КалийКалий +443.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3818.2%
Содержит больше МедьМедь +3544.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +452%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +193590.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1973.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1593.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6088.9%
Содержит больше ХолинХолин +265.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.82mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.212mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.011mg 21.306mg 926%
Витамин B9 9µg 557µg 137%
Насыщенные жиры 20.213g 0.603g 89%
Медь 0.018mg 0.656mg 71%
Железо 0.11mg 4.31mg 53%
Клетчатка 0g 12.2g 49%
Жиры 34.44g 6.04g 44%
Витамин B1 0.023mg 0.477mg 38%
Витамин B6 0.056mg 0.535mg 37%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 3µg 34%
Белки 6.15g 20.47g 29%
Витамин B5 0.517mg 1.588mg 21%
Фосфор 107mg 252mg 21%
Цинк 0.5mg 2.76mg 21%
Углеводы 5.52g 62.95g 19%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 1.377g 19%
Калий 132mg 718mg 17%
Магний 9mg 79mg 17%
Селен 8.6µg 0µg 16%
Натрий 314mg 24mg 13%
Холин 27.2mg 99.3mg 13%
Витамин B3 0.091mg 1.541mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 2.731g 8%
Витамин K 2.1µg 9µg 6%
Кальций 97mg 57mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Калорийность 350kcal 378kcal 1%
Витамин B2 0.23mg 0.212mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 50.75g N/A
Сахар 3.76g 10.7g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин E 0.86mg 0.82mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.2mg 0%
Треонин 0.233mg 0.766mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.882mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.465mg 0%
Лизин 0.567mg 1.377mg 0%
Метионин 0.191mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 1.103mg 0%
Валин 0.395mg 0.865mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.566mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +470.2%
Содержит больше ВодаВода +585.2%
Содержит больше БелкиБелки +232.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1040.4%
Содержит больше ДругоеДругое +125.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +546.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.