Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Окорок

Сравнить продукты Сливочный сыр и Окорок

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +1112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1245.5%
Содержит больше МедьМедь +338.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +476%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.2%
Содержит больше МарганецМарганец +390.9%
Содержит больше СеленСелен +126.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3178.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4320.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +195.5%
Содержит больше ХолинХолин +212.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Окорок DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 1.81g 84%
Витамин B1 0.023mg 0.754mg 61%
Жиры 34.44g 5.53g 44%
Натрий 314mg 1203mg 39%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Белки 6.15g 20.93g 30%
Витамин B6 0.056mg 0.4mg 26%
Витамин B3 0.091mg 4.023mg 25%
Цинк 0.5mg 2.88mg 22%
Селен 8.6µg 19.5µg 20%
Витамин B12 0.22µg 0.65µg 18%
Железо 0.11mg 1.48mg 17%
Холестерин 101mg 53mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 2.62g 16%
Фосфор 107mg 196mg 13%
Холин 27.2mg 85.1mg 11%
Калорийность 350kcal 145kcal 10%
Кальций 97mg 8mg 9%
Медь 0.018mg 0.079mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.54g 6%
Калий 132mg 287mg 5%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Витамин E 0.86mg 0.25mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин B5 0.517mg 0.403mg 2%
Витамин B2 0.23mg 0.202mg 2%
Марганец 0.011mg 0.054mg 2%
Магний 9mg 14mg 1%
Углеводы 5.52g 1.5g 1%
Чистые углеводы 5.52g 1.5g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.251mg 0%
Треонин 0.233mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.661mg 0%
Лизин 0.567mg 1.775mg 0%
Метионин 0.191mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.904mg 0%
Валин 0.395mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.75mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +522.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268%
Содержит больше БелкиБелки +240.3%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +244.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Окорок
Окорок vs Печень
Печень
Окорок
Окорок vs Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Окорок
Окорок vs Свинина
Свинина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.