Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +288%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.8%
Содержит больше СеленСелен +79.2%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481.8%
Содержит больше МедьМедь +611.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1927.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +681.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Соевое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.205g 91%
Жиры 34.44g 1.75g 50%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.401g 21%
Калорийность 350kcal 54kcal 15%
Витамин B2 0.23mg 0.069mg 12%
Медь 0.018mg 0.128mg 12%
Натрий 314mg 51mg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Марганец 0.011mg 0.223mg 9%
Фосфор 107mg 52mg 8%
Кальций 97mg 25mg 7%
Железо 0.11mg 0.64mg 7%
Селен 8.6µg 4.8µg 7%
Белки 6.15g 3.27g 6%
Витамин E 0.86mg 0.11mg 5%
Магний 9mg 25mg 4%
Витамин B5 0.517mg 0.373mg 3%
Цинк 0.5mg 0.12mg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.06mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.961g 3%
Витамин B3 0.091mg 0.513mg 3%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.077mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин K 2.1µg 3µg 1%
Холин 27.2mg 23.6mg 1%
Углеводы 5.52g 6.28g 0%
Чистые углеводы 5.52g 5.68g N/A
Калий 132mg 118mg 0%
Сахар 3.76g 3.99g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.038mg 0%
Треонин 0.233mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.186mg 0%
Лизин 0.567mg 0.131mg 0%
Метионин 0.191mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.113mg 0%
Валин 0.395mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +88.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1868%
Содержит больше ДругоеДругое +95.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.8%
Содержит больше ВодаВода +67.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2121.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.