Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Спред

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +1000%
Содержит меньше Натрий -58.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 2% 99% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +1000%
Содержит меньше Натрий -58.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +304.1%
Содержит больше Витамин E +97.7%
Содержит больше Витамин K +485.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 270% 34% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 31%
Содержит больше Витамин A +304.1%
Содержит больше Витамин E +97.7%
Содержит больше Витамин K +485.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +101.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +53.6%
Содержит больше Другое +63%
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
17% 81% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.83 г
Другое: 2.07 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +101.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +53.6%
Содержит больше Другое +63%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +168.4%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
16% 55% 29%
Насыщенные жиры: 2.22 г
Мононенасыщенные жиры: 7.6 г
Полиненасыщенные жиры: 3.98 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +168.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Спред
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Спред Мнение
5.52g 0g Сливочный сыр
Белки 6.15g 0g Сливочный сыр
Жиры 34.44g 17.1g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 0g Сливочный сыр
Калорийность 350kcal 158kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g 0g Спред
Кальций 97mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg Сливочный сыр
Магний 9mg Сливочный сыр
Фосфор 107mg 0mg Сливочный сыр
Калий 132mg 12mg Сливочный сыр
Натрий 314mg 755mg Сливочный сыр
Цинк 0.5mg Сливочный сыр
Медь 0.018mg Сливочный сыр
Марганец 0.011mg Сливочный сыр
Селен 8.6µg Сливочный сыр
Витамин A 1111IU 4489IU Спред
Витамин A, RAE 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 1.7mg Спред
Витамин B1 0.023mg Сливочный сыр
Витамин B2 0.23mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.091mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 9µg Сливочный сыр
Витамин B12 0.22µg Сливочный сыр
Витамин K 2.1µg 12.3µg Спред
Триптофан 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.175mg Сливочный сыр
Холестерин 101mg 0mg Спред
Транс-жиры 2.45g Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 2.22g Спред
0.01g Сливочный сыр
0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 7.6g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 3.98g Спред
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Спред
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
28%
Спред
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
10%
Спред

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.993g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 441mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173608/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.