Сливочный сыр или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сливочный сыр и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Сливочный сыр содержит больше витамина A, витамина B2, фосфора, кальция и витамина B5, но суп из акульих плавников содержит больше железа и меди.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 99% лучше покрывает сливочный сыр, чем суп из акульих плавников
- Количество холестерина в продукте суп из акульих плавников ниже.
Мы использовали Cheese, cream и Soup, shark fin, restaurant-prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +870% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +754.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +489.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +441.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 0.501g | 90% |
| Жиры | 34.44g | 2g | 50% |
| Витамин A | 308µg | 0µg | 34% |
| Холестерин | 101mg | 2mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 0.583g | 21% |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.039mg | 15% |
| Калорийность | 350kcal | 46kcal | 15% |
| Фосфор | 107mg | 21mg | 12% |
| Медь | 0.018mg | 0.108mg | 10% |
| Железо | 0.11mg | 0.94mg | 10% |
| Кальций | 97mg | 10mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.13mg | 8% |
| Натрий | 314mg | 501mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.341g | 8% |
| Белки | 6.15g | 3.2g | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Цинк | 0.5mg | 0.82mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.493mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.026mg | 2% |
| Калий | 132mg | 53mg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.19µg | 1% |
| Углеводы | 5.52g | 3.8g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 3.8g | N/A |
| Магний | 9mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.042g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1622% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1427.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
