Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Compare
  6. Сливочный сыр vs. Тыквенное семечко

Сравнить продукты Сливочный сыр и Тыквенное семечко

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Тыквенное семечко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сливочный сыр
Сливочный сыр
3
:
7
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Содержит больше Кальций +76.4%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Железо +2909.1%
Содержит больше Магний +2811.1%
Содержит больше Калий +596.2%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Цинк +1960%
Содержит больше Медь +3733.3%
Содержит больше Марганец +4409.1%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Тыквенное семечко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 125% 188% 40% 82% 3% 281% 230% 65% 0%
Содержит больше Кальций +76.4%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Железо +2909.1%
Содержит больше Магний +2811.1%
Содержит больше Калий +596.2%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Цинк +1960%
Содержит больше Медь +3733.3%
Содержит больше Марганец +4409.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сливочный сыр
Сливочный сыр
7
:
3
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Содержит больше Витамин A +1691.9%
Содержит больше Витамин B2 +342.3%
Содержит больше Витамин B5 +823.2%
Содержит больше Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B3 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Тыквенное семечко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 1% 9% 12% 6% 4% 9% 7% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1691.9%
Содержит больше Витамин B2 +342.3%
Содержит больше Витамин B5 +823.2%
Содержит больше Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B3 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
2
:
3
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Содержит больше Жиры +77.5%
Содержит больше Вода +1069.3%
Содержит больше Белки +201.6%
Содержит больше Углеводы +873.7%
Содержит больше Другое +199.2%
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Тыквенное семечко
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Жиры +77.5%
Содержит больше Вода +1069.3%
Содержит больше Белки +201.6%
Содержит больше Углеводы +873.7%
Содержит больше Другое +199.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
1
:
2
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +496.4%
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Тыквенное семечко
20% 33% 48%
Насыщенные жиры: 3.67 г
Мононенасыщенные жиры: 6.032 г
Полиненасыщенные жиры: 8.844 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +496.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Тыквенное семечко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Тыквенное семечко Мнение
5.52g 35.35g Тыквенное семечко
Белки 6.15g 18.55g Тыквенное семечко
Жиры 34.44g 19.4g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 53.75g Тыквенное семечко
Калорийность 350kcal 446kcal Тыквенное семечко
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g Тыквенное семечко
Клетчатка 0g 18.4g Тыквенное семечко
Кальций 97mg 55mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg 3.31mg Тыквенное семечко
Магний 9mg 262mg Тыквенное семечко
Фосфор 107mg 92mg Сливочный сыр
Калий 132mg 919mg Тыквенное семечко
Натрий 314mg 18mg Тыквенное семечко
Цинк 0.5mg 10.3mg Тыквенное семечко
Медь 0.018mg 0.69mg Тыквенное семечко
Марганец 0.011mg 0.496mg Тыквенное семечко
Селен 8.6µg Сливочный сыр
Витамин A 1111IU 62IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 308µg 3µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg Сливочный сыр
Витамин C 0mg 0.3mg Тыквенное семечко
Витамин B1 0.023mg 0.034mg Тыквенное семечко
Витамин B2 0.23mg 0.052mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.091mg 0.286mg Тыквенное семечко
Витамин B5 0.517mg 0.056mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.037mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 0.22µg 0µg Сливочный сыр
Витамин K 2.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg 0.326mg Тыквенное семечко
Треонин 0.233mg 0.683mg Тыквенное семечко
Изолейцин 0.324mg 0.956mg Тыквенное семечко
Лейцин 0.657mg 1.572mg Тыквенное семечко
Лизин 0.567mg 1.386mg Тыквенное семечко
Метионин 0.191mg 0.417mg Тыквенное семечко
Фенилаланин 0.291mg 0.924mg Тыквенное семечко
Валин 0.395mg 1.491mg Тыквенное семечко
Гистидин 0.175mg 0.515mg Тыквенное семечко
Холестерин 101mg 0mg Тыквенное семечко
Насыщенные жиры 20.213g 3.67g Тыквенное семечко
0.01g Сливочный сыр
0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 6.032g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 8.844g Тыквенное семечко
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Тыквенное семечко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Семена
Семена
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Тыква
Тыква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
4%
Тыквенное семечко
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
103%
Тыквенное семечко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.543g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.