Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Фасоль

Сравнить продукты Сливочный сыр и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +168.8%
Содержит больше МагнийМагний +1455.6%
Содержит больше КальцийКальций +47.4%
Содержит больше КалийКалий +965.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7354.5%
Содержит больше МедьМедь +5222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +458%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9181.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2163.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +608.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +804.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4277.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.219mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Фасоль DV% diff.
Медь 0.018mg 0.958mg 104%
Железо 0.11mg 8.2mg 101%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Витамин B9 9µg 394µg 96%
Насыщенные жиры 20.213g 0.12g 91%
Жиры 34.44g 0.83g 52%
Марганец 0.011mg 1.021mg 44%
Фосфор 107mg 407mg 43%
Витамин B1 0.023mg 0.529mg 42%
Калий 132mg 1406mg 37%
Белки 6.15g 23.58g 35%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Магний 9mg 140mg 31%
Витамин B6 0.056mg 0.397mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.064g 22%
Цинк 0.5mg 2.79mg 21%
Углеводы 5.52g 60.01g 18%
Витамин K 2.1µg 19µg 14%
Натрий 314mg 24mg 13%
Витамин B3 0.091mg 2.06mg 12%
Селен 8.6µg 3.2µg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.457g 7%
Кальций 97mg 143mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин B5 0.517mg 0.78mg 5%
Витамин E 0.86mg 0.22mg 4%
Калорийность 350kcal 333kcal 1%
Витамин B2 0.23mg 0.219mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 35.11g N/A
Сахар 3.76g 2.23g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.279mg 0%
Треонин 0.233mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.882mg 0%
Лизин 0.567mg 1.618mg 0%
Метионин 0.191mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 1.275mg 0%
Валин 0.395mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4049.4%
Содержит больше ВодаВода +347.8%
Содержит больше БелкиБелки +283.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +987.1%
Содержит больше ДругоеДругое +201.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13817.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.