Сливочный сыр или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сливочный сыр и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Сливочный сыр имеет больше витамина A, витамина B2, фосфора и кальция, в то время как штрудель яблочный имеет больше клетчатки и марганца.
- Сливочный сыр обеспечивает на 91% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Штрудель яблочный содержит в 37 раз меньше витамина A, чем сливочный сыр. Сливочный сыр содержит 1111 IU витамина A, в то время как штрудель яблочный содержит 30 IU.
- Количество холестерина в продукте штрудель яблочный ниже.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сливочный сыр составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта штрудель яблочный составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, cream и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +546.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +41% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1627.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +820% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 2.044g | 83% |
| Жиры | 34.44g | 11.2g | 36% |
| Витамин A | 308µg | 6µg | 34% |
| Холестерин | 101mg | 6mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 5.315g | 26% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.025mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 3.267g | 14% |
| Углеводы | 5.52g | 41.1g | 12% |
| Фосфор | 107mg | 33mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Кальций | 97mg | 15mg | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.19mg | 8% |
| Натрий | 314mg | 135mg | 8% |
| Лизин | 0.567mg | 153mg | 7% |
| Белки | 6.15g | 3.3g | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 28µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.27mg | 5% |
| Селен | 8.6µg | 6.1µg | 5% |
| Витамин E | 0.86mg | 1.42mg | 4% |
| Железо | 0.11mg | 0.42mg | 4% |
| Калорийность | 350kcal | 274kcal | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.19mg | 3% |
| Холин | 27.2mg | 17.4mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2.9µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.33mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.04mg | 1% |
| Медь | 0.018mg | 0.03mg | 1% |
| Калий | 132mg | 149mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 38.9g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | 25.75g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.22µg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.4% |
